Préserver sa santé mentale : comprendre et agir pour soi et pour les autres

• Définir et explorer le concept de santé mentale, en soulignant son rôle dans la vie personnelle et professionnelle et en dissipant les idées préconçues.
• Identifier les signes précurseurs de détresse mentale chez soi et chez les autres, en encourageant la sensibilisation.
• Acquérir des compétences pour agir face aux signaux d'alerte, offrir un soutien adéquat et orienter vers des ressources spécialisées adaptées.
• Apprendre à créer un environnement favorable à la santé mentale et au bien-être.

Demi-journée matin :

• Comprendre la Santé Mentale :
Acquérir une compréhension claire de la santé mentale et de son impact global sur le bien-être et la qualité de vie.
Remettre en question et dissiper les idées préconçues et les stigmates entourant la santé mentale.
Explorer les dimensions émotionnelles, cognitives et comportementales pour une vision holistique de la santé mentale.

• Impact et Facteurs Influents :
Examiner les répercussions des problèmes de santé mentale sur les individus, les relations familiales et professionnelles.
Analyser les facteurs positifs et négatifs qui influencent la santé mentale.
Identifier les liens entre ces facteurs et la santé mentale pour mieux comprendre leur interaction.

Demi-journée après-midi :

• Reconnaître les signaux d’alerte et Agir :
Savoir détecter les signes précurseurs de problèmes de santé mentale chez soi et chez les autres.
Développer des stratégies pour aborder les problèmes de santé mentale, offrir un soutien approprié et orienter vers des ressources professionnelles compétentes.
Créer un environnement favorable à la santé mentale tant au travail que dans les relations personnelles.

• Cultiver le Bien-Être Mental au quotidien :
Reconnaître l'importance de régulièrement évaluer sa propre santé mentale.
Acquérir des techniques pour gérer le stress, explorer les émotions et favoriser le bien-être mental.
Apprendre à maintenir une santé mentale positive et équilibrée au quotidien.

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Expositive, Démonstrative, Interrogative, Active

La pédagogie utilisée est basée sur une alternance entre la théorie et la pratique.
Echanges, partages, réflexions et des activités interactives tout au long de la formation pour encourager l'engagement et l'implication des participants.
Supports, références et ressources complémentaires sont remis aux participants pour qu’ils puissent approfondir leurs connaissances

Evaluation écrite début et fin de journée
Vérification des acquis par des mises en application tout au long de la journée.
Réflexions en groupe
Evaluation participative et active. Évaluation de satisfaction des Stagiaires

200 €

Susceptible d'être pris en charge par le FIF PL sans impact sur votre compte individuel et sans avance de frais, sous réserve de votre éligibilité et de vos droits en cours.