PREVENTION DES TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES AU TRAVAIL ET-OU EN TELETRAVAIL

- Décrire et expliquer les particularités anatomiques et physiologiques de notre dos et définir la notion de douleur.
- Définir les TMS.
- Expliquer les règles d’ergonomie au poste de travail.
- Élaborer des outils pratiques pour agir en prévention primaire et secondaire sur les problèmes de dos (cervicales et lombaires)
- Établir une séquence de mouvements à réaliser à la prise de poste.

Matinée
Éléments d’anatomie et de physiologie.
Éléments clefs concernant la douleur.
TMS: de quoi s’agit-il ?
Organiser son poste de travail (bureau, siège, écran)

Après-midi
Proposer une version moderne des formations « gestes et postures ».
Préparer son corps au travail (échauffement spécifique, exercices à réaliser pour diminuer le risque de TMS).
Règles d’hygiène de vie pour limiter les TMS.

Active

Exposé théorique, démonstration pratique, co construction avec les participants ;
PowerPoint, vidéo, support ppt pour le participant
Tableau blanc/paper-board,
Vidéoprojecteur,

Questionnaire de validation des acquis, questionnaire de satisfaction

150 €