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OSER S'EXPRIMER DANS DES CONTEXTES DIFFICILES - COMMENT DEPASSER SES CRAINTES ET FAIRE ENTENDRE SA VOIX

OSER S'EXPRIMER DANS DES CONTEXTES DIFFICILES - COMMENT DEPASSER SES CRAINTES ET FAIRE ENTENDRE SA VOIX
Objectif formation :
Dépasser ses craintes et faire entendre sa voix de manière ajustée et efficiente
Public :
Toute personne désirant trouver des points d’appui pour communiquer en situation difficile ou défavorable.
Pré-Requis :
Aucun
Durée : 1 J7 H
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puce Objectif pédagogique :
❖Identifier ses forces et points d’appui dans ses modes de communication
❖Identifier et circonstancier les situations où il est difficile de s’affirmer
❖Trouver des leviers pour agir et communiquer en situation difficile
puce Programme :
En amont, est envoyé à chaque participant
-Questionnaire individuel sur l’affirmation de soi : auto-évaluation
-Recueil des attentes pour la formation
Un retour est attendu avant la formation

Matin

Phase 1 : De quoi parle-t-on ?

- « oser », « s’affirmer » : représentations et définition
- point de vue, opinion, jugement : quelles différences ?
- Situations difficiles : illusion ou réalité ? allons explorer
- Les pensées et émotions associées
- Pourquoi est-il important d’oser s’exprimer ?

Phase 2 : Comment passer à l’action

- Les freins à s’exprimer et faire entendre sa voix
- Les besoins pour y parvenir
- Les leviers pour oser s’exprimer et faire entendre sa voix
- Comment dépasser ses freins s’exprimer et faire entendre sa voix ?
- Comment faire pour être entendu ?

Après-midi

Phase 3 : S’entrainer par des mises en situation

- Identifier ses craintes, ses besoins, ses enjeux
- Développer la bienveillance envers soi, envers l’autre
- Apprendre s’exprimer de manière ajustée et acceptable

Phase 4 : Elaborer sa carte de force et de développement
A partir des expériences de cette journée,

- ses points forts et points d’appui
- ses défis et pistes de développement
- son plan d’action
puce Méthodes pédagogiques :
Active
puce Outils pédagogiques :
La formation est basée sur les points suivants :
❖Un cadre de confort et de sécurité pour la journéeconfidentialité, suspension de jugement, droit au Stop, …
❖L’engagement et la co-responsabilité de chacun des acteurs
❖Des apports et partages théoriques
❖Des mises en situation
❖Des feed back
❖Une valorisation de ce qui est là
❖Une dynamique de développement
❖Un plan de développement individualisé
puce Modalités d'évaluation :
Une évaluation de la satisfaction des participants
puce Tarif :
150 €
DATES ET VILLES
Programmation de cette formation en cours, nous consulter pour toute demande.